Спортивное питание "Спортсмак"

Коррекция линии бёдер

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Красивая линия бедра – это предмет мечтания  многих женщин.  Но «от природы» этим  похвастаться может далеко не каждая из нас.  Но мы не будем «опускать рук». Мы будем строить,  и корректировать эту линию самостоятельно. Есть очень много способов сделать это. Например, с помощью одежды. Но подобная корректировка даст нам только некоторую возможность стать намного красивее и привлекательнее. Только тогда, когда мы одеты в платье, брюки, комбинезоны, костюмы. Давайте будем более критичны к себе и посмотрим на себя в зеркало, когда мы в нижнем белье, далеко не корректирующем или же в купальнике. Ну,  где же она, та идеальная линия бедра, ровная, красивая, до которой хочется дотронуться и плавно провести рукой? Неужели её нет? Немедленно начинаем действовать! К сожалению, бёдра – это одна из тех зон нашего тела, где очень быстро и легко накапливается жир. А он портит вид наших самых видимых мышц. Поэтому нам необходимо сделать так, чтобы мышцы бедра были в пропорции с нашим «остальным» телом. И сегодня мы начнём работать над формированием правильной линии бёдер. Пусть с этого момента это станет нашей основной целью, нашей фитнес – программой или фитнес – планом, как Вам больше нравится. Мы будем помнить только о том, что наша идеальная форма ягодиц – это самая главная черта нашей женственности.

И я готова Вам сегодня предложить три способа, которые помогут всем нам сделать наши бёдра красивыми и стройными. Первый и основной –  здоровое, сбалансированное и правильное питание, второй – удачно подобранные целевые упражнения и  третий – сильный стимул. Итак, о питании. Вам необходимо максимально сократить потребление очень жирной пищи, сладостей и пищи быстрого приготовления типа «фаст фуд». Включить в Ваш рацион витамины. И обогатить рацион белком, овощами и клетчаткой. Ешьте больше рыбы и ни в коем случае не «садитесь»,  на какие- то ограничивающие и строгие диеты. Любой Ваш приём пищи должен доставлять Вам удовольствие и удовлетворение. И как только Вы «разобрались» с правильным питанием – сразу же приступайте и к регулярному выполнению определённых физических упражнений. Вы можете посещать  фитнес – зал или выполнять  простые упражнения дома. И вот несколько  лёгких упражнений для дома. Вы можете приседать возле стены,  делать «выпады» с гантелями, просто подниматься по лестнице или  совершать круговые движения ногами, лёжа на спине.  И не забывайте о хорошем сне и хорошем настроении.

Авторизация