Спортивное питание "Спортсмак"

Пилатес

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Пилатес давно и прочно вошел в мир фитнеса, без него невозможно представить расписание ни одного фитнеса-клуба. Это направление является одним из самых популярных на сегодняшний день. Его любят спортсмены и танцоры, но он доступен всем. Разработан он был Джозефом Пилатесом и основной своей целью имел и имеет по сегодняшний день формирование гибкой и стройной фигуры.

Пилатес очень эффективен, поскольку представляет собой комплекс, сочетающий статическое напряжение и стрейчинг, оказывающие воздействие на самые глубокие мышцы и сжигающие жировые клетки. Люди, занимающиеся пилатесом продолжительное время, замечают значительное улучшение общего состояния организма, упругость тела, легкость.

Главным образом, пилатес направлен на разработку глубоких мышц спины и живота. Это очень важно, поскольку именно от них зависит работа всех других более поверхностных мышц. Немаловажным в пилатесе является дыхание, чему уделяется особое внимание во время тренировок.

Основным принципом работы в пилатесе является принцип сопротивления собственному весу, все упражнения делаются с предельной концентрацией и усилием под спокойное музыкальное сопровождение. Оборудованием для пилатеса могут служить мячи, ленты, кольца и обязательно - резиновые коврики. Так что как только встретите в своем фитнес зале объявление о начале занятий пилатесом, то обязательно загляните, посмотрите что это такое своими глазами.

Авторизация