В эти солнечные весенние дни нашим милым женщинам мы предлагаем  похудение с использованием различных одиночных и комплексных программ. Они рассчитаны на самых разных женщин, с разными привычками, с разными возможностями и разной самодисциплиной.  Но в любом случае рекомендации будут щадящими, а не изнуряющими для Вашего организма. Сегодня мы с Вами рассмотрим комплексную программу  для снижения веса, избавления от лишнего жира и восстановления здоровых функций организма. Начните с изменения режима сна. Спать женщине  необходимо в идеале десять часов. Как можно раньше ложиться спать и как можно раньше просыпаться. Следующее маленькое условие – это достаточное количество жидкости в течении дня и обязательное употребление негазированной воды, может быть минеральной или питьевой, или очищенной в количестве не менее полутора литров.

И самое главное - изменение режима питания.

Необходимо исключить некоторые продукты питания из своего привычного рациона и при необходимости поменять  их на другие. И,  конечно же, обязательное использование витаминных, минеральных и энергетических средств из серии спортивного питания, а при желании достичь наибольшего эффекта в кратчайшие сроки добавить средства для похудения, также из серии лучшего спортивного питания и больше двигаться дома, на работе, в фитнес – клубе. Можно воспользоваться дополнительной информацией на тему как похудеть. Проснувшись рано и с удовольствием, без суеты, сладко потянувшись и «покрутив велосипед» ножками не вставая с постели, окончательно проснуться и отправиться на кухню. Выпейте стакан тёплой воды, сварите себе чашечку хорошего кофе с молоком и без сахара. Подумайте о завтраке, который Вы хотели бы иметь именно сегодня. Он может быть самым разным, но главное – правильным, полезным и вкусным. Договариваемся с первых минут Вашего   решения стать  стройной, красивой и здоровой, что,  безусловно,  мы с Вами исключаем продукты с высоким гликемическим индексом.  Обязательному исключению из рациона Вашего питания подлежат  любые мучные изделия из «белой муки» и любые блюда, где она добавляется,  сахар белый и любые продукты, где он присутствует. Смотреть фильмы онлайн Это главные начальные моменты для старта, а об остальном  - в следующих наших статьях. О каждом этапе похудения мы расскажем в них очень подробно.