Спортивное питание "Спортсмак"

На чём держится здоровье

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Дольше всех живут японцы. Средняя продолжительность жизни в Японии женщин – восемьдесят два года, мужчин – семьдесят восемь с половиной лет. Япония считается страной долгожителей. Какие же привычки,   и какой образ жизни порождают здоровье и долголетие в этой стране?  Примерно такие привычки: больше спать, меньше есть, заставлять мозг работать,  не одеваться слишком тепло, уметь расслабляться, уважать друг друга в семье, чаще смеяться, не пить и не курить. Японцы хотят быть здоровыми, не прилагая к этому очень больших усилий. Здоровье для японцев – это средство, позволяющее долго и упорно работать, а это значит не быть выключенным из общества и не потерять социальных благ. Если говорить о шведах – то их рецепт здоровья – это постоянная активность. И если Вы захотели и запланировали посетить магазин бокса – это означает только то, что Вы выбираете активный образ жизни. И если город Вашего проживания – москва, то занявшись тренировками бокса, у Вас может быть самая лучшая боксёрская экипировка, таких  известных производителей, как title, everlast или green hill. Но давайте вернёмся к шведам. Они очень много двигаются и не позволяют себе быть в плохом настроении. Они рациональны,  и заботясь о своём здоровье, думают о том, что это позволит им сэкономить на лечении. Они много гуляют, ходят, двигаются и остаются активными до самых преклонных лет. Во всех шведских школах проходит «неделя  спортивных каникул». Она бывает в феврале и позволяет  детям покататься на лыжах, как принято, вместе с родителями. У каждого шведа есть свой велосипед и велодорожки спроектированы и устроены по всей стране. Американцы  для того, чтобы быть здоровыми стараются мало есть. Но здоровый образ жизни является привилегией среднего класса и «белых воротничков». Они регулярно пользуются бассейнами и спортзалами. Для них очень важно, чтобы эти заведения были в шаговой доступности. Они меньше едят мяса, чем мы, но больше овощей. Они очень внимательно относятся к информации на этикетках продуктов питания. Они считают жиры, углеводы, клетчатку, белки, калорийность и обращают внимание не наличие полиненасыщенных жирных кислот. И постоянно борются с курением. Начиная с детского сада,  в Штатах ведётся очень активная  и мощная пропаганда борьбы с курением. И ещё на их лицах постоянная фарфоровая улыбка. И на всём на  этом держится их американское здоровье.

Авторизация